共働き夫婦の朝ごはんメニュー【時短｜日中の生産性向上】

共働き夫婦の皆さん、朝ごはんはどうされていますか？

パートナーと食べている方も多いかもしれませんが、うちは各自で朝食を取っています。

共働き夫婦の朝ごはんのメニューは？

朝は1分でも早く寝たいから朝ごはんの用意がめんどくさい〜

朝の時間って1分が重たいですよね。
出社の日は電車の時間が決まっているし、リモートワークの日はダラダラしているとあっという間に時間が過ぎていた、なんてこともあります。

そんな毎日の朝ごはんは手軽に済ませたいけど、仕事をしている以上はパフォーマンスに繋げたい。そんなことを考えて辿り着いたのが、ココアプロテインです！

ココアプロテインは、市販のココア味のものではなく自分で調合します。
スーパーや薬局にあるココア味のものは甘味料が含まれている場合が多く、毎朝飲むには健康面でおすすめできません。

○ 砂糖不使用のプロテイン（プレーン味）

○ 砂糖不使用のココア

○ 水

甘味がないので、飲みずらい人は水の代わりに牛乳や豆乳にすると良いです。
私も気分が乗らない日は無調整豆乳を混ぜて飲んでいます。

あ〜また筋トレしてる人のプロテイン話ね、最近多くて聞き飽きたよ

と思った方、ストーーーップ！！！

私は筋トレしていなくても朝のプロテイン生活は2年ほど続けています。
この生活は良いことだらけなんです！

特に午前中に眠くなりにくいので、仕事のパフォーマンスが上がらない人にはおすすめです！

ぜひ検討してみてくださいね！