ついに今週の半ばからコロナウイルス陽性反応が出ました。
我が家は夫婦で1LDK38平米。
部屋を分けるほどの広さもなく、夫婦共に感染したので、今回はコロナ対策の備蓄品について解説します。
食糧
まずは重要な食糧です。
我が家では防災の観点で、普段から以下の食材はストックしています。
- サバ缶
- お米
- レトルトカレー
それに加えて、今回体のだるさを感じてから（症状が現れてから）買い足したものは次の項目です。
- キャンベルスープ
- ヨーグルト
- フルーツグラノーラ
- 柴漬け
- 卵
- 鶏肉
- お蕎麦（乾麺）
- レトルトの丼もの（麻婆茄子丼、中華丼など）
- pino（小分けアイス）
私は喉が痛かったので、喉に刺激の少ない食べ物が重宝しました。
熱い食べ物や冷たすぎる食べ物は喉に刺激があるため、スープなども常温にして食べていました。
ググると、アイスなど極端に冷たいと痛みを感じないのでおすすめと書いてありましたが、個人的には飲み込んだ後にじわじわ痛みが発生するのであまりおすすめはしません。
特にチョコレートなどは喉にあまりよろしくないので、喉が痛い時は食べない方が良いでしょう。
ただ、pinoは薬を飲む前や小腹が空いた時、パクッと食べられるのでおすすめです！
薬局で買うもの編
- 鼻に優しいティッシュ
- イソジン
- のど飴（飽きるので数種類）
- 熱さまシート
- アイスノン
- のどぬーる濡れマスク
- のどスプレー
私は2日目に鼻水とくしゃみが止まらなかったので、頻繁に鼻をかみました。
その際普通のティッシュを使っていたため、2日目にもなると鼻がヒリヒリ…
出来れば鼻セレブなど、鼻に優しいティッシュを使うと良いでしょう。
また、喉の痛みが尋常ではなかったので、喉の乾燥を防ぐアイテムもおすすめです。
我が家には喉スプレーがなかったので、ひたすらイソジンを使っていました。
夏なのでエアコンは切れず、部屋が乾燥しており、唾を飲むたび裂けるような痛みがしました。
そこでコップに熱湯を少々入れ、口をコップに押し当て、加湿状態を作っていましたw
加湿器がない家の方はぜひ実践してみてください。
その他
普段使っているお薬がある人は、必ず余分に用意しておきましょう。