結婚式の最終フィッティングを終えました。
結婚式1ヶ月前、グローブにお肉が乗る…！
式の1ヶ月前が小物選びということで、ドレスサロンへ行ったのですが、グローブがぴちぴち！！！
二の腕まで隠れる60cmのタイプが似合っていたので決めたはいいものの、二の腕が締め付けられてお肉が乗ってしまいます泣
ということで、1ヶ月本気で二の腕トレーニングをしてみます！
二の腕痩せのダイエットメニュー
YouTubeで二の腕に効きそうな動画を毎日1つ以上やります。
挫折せずに続けることが大事なので、厳しい日は1分でもやると決めます。
【のがちゃんねる】細っそりした腕を作るトレーニング
5ポーズ → 休憩 → 5ポーズ
6分間でしっかり腕に効きます。
砂浜で撮影されているのもポイント！
晴れた朝に、太陽光の入る部屋でトレーニングすると気持ち良いですよ！
【B-life】魔法の背中&二の腕トレーニング
ヨガの延長でできるので、「ガッツリ腕をいじめるトレーニングはきつい！」という方におすすめの動画です。
動画に追加して行うこと
負荷をかけるためにペットボトルを持つことにしました。
500mlの水を両手に持って、動画のトレーニングを進めています！
37日後は結婚式！毎朝のトレーニング×37で変化はあるのか？