【生理前の高温期】自分を大切にする食事をしよう

生理の悩みは尽きないですよね…！

生理前の高温期、どう過ごす？

生理前の高温期、やる気が出ないし体はだるいし、辛いですよね。

そんな時こそ、体に優しい食事を心がけたいものです。

• 食べないものを決める
• 積極的に食べるものを知る
• 無理しない
• 休む自分を責めない