【朝活挫折】社会人4年目の活動記録｜4ヶ月経過

社会人4年目の朝活記録、今回は4月に入ってなかなか朝活のテンポを掴めなかったことについて記録します！

本記事の内容と著者について

過去の記録をご覧になっていない方はぜひ過去分からご覧ください！

朝活4ヶ月目〜挫折編〜

3月後半に新型コロナウイルスのワクチンを打ち、体調を崩して以降、朝活が途切れてしまい、修正に時間がかかっております。

朝活4ヶ月目の今月は、完全に挫折の沼に落ちてしまいました…。

挫折の原因

今回の原因は、体調不良による生活リズムの乱れから、その後も生理の不調と重なり、通常モードに戻しきれぬまま生活のリズムが作られてしまったことにあります。

女性の方なら生理前に体が火照ったり、やる気がなくなる方も多いのではないでしょうか。

私は毎朝体温を測り、ルナルナに記録しているのですが、生理の影響で明らかに体温が変化します。

多くの場合、排卵日（生理の2週間くらい前）から体温が上がり、生理直前で体温が下がります。

そのため生理前は体が重たく感じ、朝活にも不向きな時期です。

ワクチンによる体調不良と生理前が重なり、朝活を挫折しかけました…。

4月の状況

現在（4/25）は7時半に目を覚ますケースが多く、6時半に比べたら遅いけど、許容範囲にしています。

朝活は継続が命ですので、「挫折したからダメ」「起きれないと失敗」というレッテルをはってしまうと、再挑戦がしづらくなります。

徐々に体を慣らすことが成功への鍵と考え、軌道修正していきたいと思います！

5月の目標

GWも近づいてきたので、さらに生活が乱れる予感…

とはいえ、今年は旅行や遠出はしない予定なので、朝活を整えるウィークとして活用していこうと思います！

ちなみに最近の朝活お供voicyは、相変わらずの
・企業分析ハックさん
と、
・価値観の凝りをほぐすアート思考ラジオさん
です！