【朝活挫折】社会人4年目の活動記録｜5ヶ月目

【朝活挫折】社会人4年目の活動記録｜5ヶ月目

今日は久しぶりに7時起き！

最近はGWなどで普段のペースが乱れて朝活が緩まっている状態です…。

とはいえ、瞑想（1分半〜3分）と運動（2分〜10分）は続いています！

習慣化は小さくコツコツが重要だと思うので、2022年は「朝の時間に運動と瞑想をする」習慣がつけば良いと思います。