【社会人】筋トレを習慣化するコツ｜大切なのは無理せず継続

小学校の頃から走るのが苦手で、運動に苦手意識がありましたが、25歳にして筋トレが3ヶ月続いています！

筋トレを習慣化するコツ

• 少しずつ回数を増やす
• 朝やる
• 家でやる
• 記録する