野菜は1日350g必要！

野菜を意識してたくさん食べるようにした

緑黄色野菜は120gあると望ましいそうです。

1日350g必要なので、平日5日間分の買い出しで1,750g必要、さらに2人分なので3,500g必要ですね。

引用：厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」

20代の女性が圧倒的に野菜摂取量が少ないことがわかります。