生理前の過ごし方【自分に優しくする】

生理前の過ごし方

朝起きて体温が高く、体がだるい時は思い切ってお休みすることで次の日のモチベーションを保ちましょう。

つい無理して頑張ろうとするけど、この時期は「できない自分」に失望したりイライラしがち。

その感覚をブーストしてしまうくらいなら、体を動かすことができても仕事を休む判断をできると良いですね。

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