【幸福度UP】朝活でやること5つを紹介！

「朝活を始めたいけど、何を始めればいいかわからない」

↑3ヶ月前までの私です。

そこで充実した朝活を送るために、10冊以上の本を読み、書いてある内容をやってみました。

今回は私が試した中でおすすめの朝活を紹介します。

▼筆者の朝活編歴

・2022年1月から朝活を開始
・元の生活は9:20起き
・2月後半は朝起きられず挫折
・3月になって早起きの苦痛から解放される
・現在は6:20〜3時間で読書・瞑想・ブログの習慣化に成功
・（しっかりサボる日もあります）
■OL4年目の朝活記録〜2ヶ月目〜
■OL4年目の朝活記録〜3ヶ月目〜
■朝活ルーティン動画

朝活でやるべき5つのこと

朝活を継続する方法についても解説しています。

■【早起き習慣化】朝活開始2ヶ月で3時間早く起きれるようになった私が解説します
https://hinakono.com/sleep

■朝の運動習慣を継続するために200円でできること
https://hinakono.com/continuation